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下面附上一則新聞讓大家了解時事
走～我們去[冰島]健行 - Landmannalaugar | 旅遊 | 聯合新聞網
[ 走～我們去健行 ] by Alashi 阿拉喜寫於2015年08月26日Reykjavík - Landmannalaugar今天是抵達冰島的第三天，8/27（三）早上9點15分，現在的我正舒服裹在溫暖的睡袋裡，周圍交談聲、收拾裝備的聲音此起彼落，帳篷外下著微微的冰雨，氣溫只有五度不到。彩色山脈上覆蓋的冰雪似乎比昨天抵達時更多了一些。. } }); } 我們從首都雷克雅維克出發，在中途換了四輪傳動的巴士，一路顛簸搖晃至此，路況極差，行李好幾次從架上掉下來，害我一直在噴裝備，我又必須再一次放空，讓上半身隨著公車自然地上上下下左右左右擺動，以免失守，好幾次我感覺到水位已經滿到肺部以上，ㄧ觸即發的狀態，讓我想起了2014在北北印山岳裡的印度甩尾。望著一路如同異世界的遍地死寂，我在心裡暗自慶幸，幸好我們最後決定搭巴士前往。這裏是Landmannalaugar，發音很像「嘛的嘛納拉喀」（舌頭都要打結了），最有名的是色彩繽紛的彩色火山，非常適合健行露營。我們即將進行總長約55公里，行程約四天的健行，每天都要跋涉5個多小時。我們很自動地在凌晨6點不到睜開眼睛，連鬧鐘都睡得比我們晚，四周仍然是靜悄悄的一片，天色才剛剛亮起，連朝陽都躲在厚厚的烏雲後面。 分享 facebook 我們踩在藍白拖上，走過木頭棧道，穿越白色花朵恣意必買清單搶先看遍佈的翠綠色濕原，來到了著名的野溪溫泉，就在營區後面不到500公尺的地方，電影「冰島嘻遊記」的最後邂逅的場景就是在這裡拍攝的。我們有備而來換上了泳衣，一踩進溪冰沁刺骨從腳底湧上，感覺心臟都要停止了，過了一會兒，終於習慣了水溫。溪裡頭冷暖流交雜，越靠近水流處，溫度約高，已經用燙來形容了，橫躺在水裡，腳是燙的，腦袋是冰涼的，讓我不禁想起冬天裡的料羅灣。望著眼前的美景，我如釋重負，還好有來親自走這一遭，對照於前兩天的萬念俱灰，手足無措，一切痛苦恍如隔世掉了所有禦寒裝備，站在異鄉陌生的街頭上發抖，不知道該怎麼辦；手機突然關機，連絡不上當地的朋友接待；打流行熱賣商品氣筒壞去，步行好幾公里，沿路問人，終於找到戶外用品大賣場（還是市區最貴的一間），買了一隻台灣3倍價錢的立式打氣桶。幸好有當地華人朋友的幫助，讓我們安然渡過所有挫折，才深刻體悟「出外靠朋友」箇中含義。昨晚我夢見了彩色極光，綠色紫色紅色摻雜，七彩斑斕，正當我望著窗外看得出神時，一個陌生聲音卻撥我冷水說「那不是極光，那只是玻璃的反射而已」我很堅定地告訴他「我相信眼前所看見就是極光沒錯！」，沒多久我就清醒了，眼前是熟悉的淡藍色帳篷。雖然曾經痛苦不堪，但是我們一定會走到最後，我是如此地相信著。一早組辛拉麵虛應虛應。留一點熱湯給我～甜麵包是我們在冰島最喜歡的乾糧，吃到甜食，一天再怎麼辛苦騎乘都值得了恣意遍佈的羊鬍商品新上市子草支線任務，單日往返行程，可以爬上Landmannalaugar這一帶的制高點。連溪水都是彩色的本文出自於 Alashi 2015年冰島旅行網誌：https://reurl.cc/zXA7y✍️歡迎追蹤 ig [ jessie_x_alashi ]https://www.instagram.com/實用商品推薦jessie_x_alashi/FB臉書粉絲專頁：Jessie x Alashi Cycling Illustration https://m.facebook.com/cyclingworldtour/阿拉喜單車環球工作室 https://www.facebook.com/AlashiBike2WorldStudio/
吃這個能預防乳癌？專家：2週就能降低罹癌風險
據衛福部統計，乳癌是我國婦女發生率第1名的癌症，每10萬人就有近2百人罹患乳癌、每天約有31位婦女被診斷出乳癌，衛福部也不斷提醒民眾定期檢查，提早發現就能降低致死機率。近日美國更有研究顯示，只要每天吃核桃，就能讓癌細胞發生重大改變，可能降低罹患乳癌風險。
美國馬爾歇大學(Marshall University )瓊斯艾德華醫學院(Joan C. Edwards School of Medicine)生物科學醫學系教授哈德曼(W. Elaine Hardma省錢方法省錢達人n)，日前在《營養研究雜誌》(Nutrition Research)發表了關於核桃的研究，讓確診乳癌的患者每天吃2盎司(約62公克)的核桃，大約2週後，癌細胞的基因表現發生了重大改變。
哈德曼說明，攝取核桃能夠抑制乳癌細胞的生長，同時也降低實驗白老鼠罹患乳癌的風險，以此為研究基礎進行假設，吃核桃會改變乳癌的基因表現，從而降低癌細胞的生長和存活率，而臨床試驗得到的結果則可以支持這個假設。但哈德曼仍然表示，還需要透過更大規模的研究取得數據，以證實核桃確實能降低罹患乳癌的風險。
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