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7月 13, 2019

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

邊玩邊學習！新北考古公園走入十三行古生活 | 旅遊 | 聯合新聞網
如果熱愛考古、人類學，新北市八里區十三行博物館可說是在台灣必朝聖景點，附近的「新北考古公園」今天開幕，兩相結合將成為台灣最大考古主題園區，考網路人氣產品top10產品古迷不得不遊。「新北考古公園」今天開幕，形塑十三行原始聚落，重現古人生活。圖／十三行博物館提供分享 faceboo精選超值推k 新北考古公園形塑十三行原始聚落，重現古流行精選人生活，其中仿十三行人住屋、穀倉等模擬情境，貫穿台灣數千年。彷彿帶著遊客走過時光隧道。. } }); } 考古公園目前是第一期工程，面積超過2公頃，規畫教育演示教學、十三行部落教學及狩獵教學3區，內容包含學習體驗教室、文物典藏展示室、考古探坑、仿十三行人住屋、草棚、穀倉及渠道等等。來到考古公園，就要讓遊客「感覺自己是十三行人」，體驗十三行古人的生活，重要物件1比1重現，包括當時生活器具；也會模擬十三行的生活，栽種桂竹、芋頭及月桃等食物，從飲食等面向了解生活文化。如果帶小朋友則推薦去「考古沙坑」，體驗考古挖掘，從玩樂學習，小朋友應該會著迷。但考古公園特惠不同於一般公園以純遊樂為主，更具備考古學的嚴謹，在擬真的史前聚落地景中，可遙感數千年前台灣人類文明的初始。地址：新北市立十三行博物館（新北市八里區博物館路200號）旁開放時間：9:30－17:00（每月第一周周一休館）夏季（4月至10月）延長開放時間周一至周五9:30－18:00、周六日延長到19:00

喝酒助眠是大忌！想治失眠　醫：亂吃安眠藥恐損認知
現代人生活忙碌、壓力大，常常會有睡眠問題，造成精神不濟或是其他身體疾病，但民眾卻常忽略失眠帶來的影響，隨意靠藥局買的安眠藥，甚至喝酒助眠，顯示出民眾對於「失眠」仍有很大的迷思，醫師提醒，飲酒助眠反而造成更嚴重傷害，要以正確的知識及態度來解決問題。

根據《優活健康網》報導，奇美醫學中心精神科張志誠醫師表示，若是長期失眠，僅靠幾天的藥物治療是不太可能根治。許多民眾吃第一天有效，第二天沒效的話，就以為是安眠藥上癮，其實是「自己嚇自己」；醫師也說，這種情況就像是不會說若沒服用高血壓藥物，血壓升高，就是高血壓藥物上癮。

由於民眾害怕安眠藥上癮，很多人改以「喝酒助眠」，但其實「酒精對健康的傷害更加嚴重」，可能導致消化道癌症、乳癌、肝硬化、胰臟炎、失智、成癮等疾病；對睡眠方面，容易造成淺眠、多夢、早醒、片段睡眠等。醫師也提醒，有些民眾會到藥局購買不含苯二氮平類安眠藥成份的成藥來助眠，但這類成藥通常含有抗組織胺成分，長期使用恐導致認知功能受損。

有失眠問題的民眾常常忽略了背後造成的原因，是否有睡眠時間不固定、睡前滑手機等不良問題，良好的運動習慣、少喝茶和咖啡等等也都會影響。也有可能是其他病因造成，如焦慮症、憂鬱症，必須主動尋求精神科門診治療，若只單用安眠藥處理失眠問題，是治標不治本的做法。

最後醫師提醒，造成慢性失眠的原因很多，通常是有不良的睡挖好康上班族省錢大作戰眠習慣或相關認知錯誤，除了針對疾病治療、檢查，也需要培養有關睡眠的正確知識，養成健康的生活習慣，才能讓睡眠及健康慢慢回到正軌。

實習編輯／陳沛錡

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