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下面附上一則新聞讓大家了解時事
直播時愛美打強光 小心得「網紅白內障」
現在直播當道，人人搶著當網紅，不過就有醫生指出越來越多直播主，得了「網紅白內障」，原本的白內障比較常發生在中老年人身上，但因為直播時愛美打強光，反而讓眼睛水晶體受傷害。
網路直播越來越興盛，直播主總是美美的在鏡頭前，不過沒想到當網紅也可能會有職業傷害。
部落客兼直播主ㄚ綾：「因為我本身是部落客，每天會花大概4到5小時寫文章，剩餘的時間(直播)差不多2到3小時，加上我平常可能都要打電腦寫文章，時間太久眼睛比較容易乾、疲勞，比較專業的直播主可能他們直播的時間更久，可能就是6到8小時，甚至更長。」
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這位兼職的網紅ㄚ綾，直播的時間大概2到3個小時，眼睛就會乾澀，那每天長時間直播的網紅，想必對眼睛的傷害一定更大。
中醫大新竹附醫院眼科主任陳瑩山：「看到有很多年輕的網紅有白內障，網紅在做直播的時候，會有很多的燈，為了把網紅臉的皺紋去除掉，那個光線往往非常的強，慢慢的直播主的水晶體會吸收很多的藍光，後來就會形成白內障。」
醫生指出，一般的白內障是老化的自然現象，但是「網紅白內障」則是常發生在年輕的3C重度使用者或是網紅身上，所以建議直播時的燈光千萬別打太亮了，最好還能帶上防藍光眼鏡。
有便祕就吃蕉？ 當心「這種」香蕉越吃越糟
現代人生活壓力大、經常外食、作息不正常等許多不良習慣，讓健康狀況亮紅燈！便秘或腸胃不適等問題是許多人共同的夢魘，為了緩解便秘，除了多運動、多喝水，很多人第一個想法就是「吃根香蕉」。沒想到營養師卻提醒，「這種」香蕉千萬別吃，反而會讓便秘更嚴重！
營養師鄭欣宜在《華人健康網》中提到，香蕉的營養豐富、保健效果多，但不同顏色的香蕉會有不同功效。生的綠色香蕉有較多果膠，具吸附水分的特性，當中富含的抗性澱粉難以被腸道消化，甚至會引起脹氣，而鞣質有收斂性，這些要素都是有助改善「拉肚子」的，不但不會改善便秘，可能讓情況更加嚴重。
至於黃色哪裡便宜限定商品香蕉，當中的果膠已經在成熟過程中轉變為易消化的形式，且熟香蕉內含的水溶性膳食纖維含量高，是「能夠幫助排便」的！另外，香蕉皮上出現的黑斑內含有果寡糖及山梨醇，果寡糖能幫助腸道中的細菌分解；山梨醇則能促進腸胃蠕動，幫助排出宿便。
最後，營養師也提醒民眾，黃色香蕉的糖分高，糖尿病患者要控制食用量；腎功能差的人最好不要吃，因為不論是黃色或綠色的香蕉，都是屬於高鉀食物。另外，根據「蔬果彩虹579」原則，成年女性每天至少要吃7份蔬果(4蔬3果)，男性為9份蔬果(5蔬4果)，但一條香蕉就等於2份水果，千萬不宜過量！
實習編輯／陳沛錡
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